医院ブログ

年末年始休診のお知らせ

2019年12月28日

令和元年12月29日（日）〜令和元年1月3日（金）までは

年末年始休業につき休診とさせていただきます。

皆様にはご不便お掛けいたしますが予めご了承のほど宜しくお願いいたします。

尚、1月4日（土）より通常診療いたします。

ホワイトエッセンスデンタルオフィスゴリ

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クリスマスから年末へ

2019年12月26日

つくば市からこんにちは、ホワイトエッセンスデンタルオフィスゴリのはまです。

寒い日が続きます。これから本格的な冬になっていきます。

空気が乾燥して風邪をひきやすい時期です。うがい手洗いしっかりして予防していきたいですね。

デンタルオフィスゴリでは２５日の診療後ちょっとしたクリスマス食事会でした。

クリスマスといえばこういったノエル風のケーキが雰囲気が出ていいですよね。

クリニックの仲間たちとわいわい話ながら食べるケーキはまたいいものです。

クリスマスが過ぎるとあっという間に年末年越しです。

今年もあと６日、やり残したことがないようにしっかり振り返って新しい年を迎えたいです。

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だらだら食べていませんか？　〜お口豆知識

2019年12月18日

枕草子でも「冬はつとめて」と言われていますが、冬の朝は気持ちがいいですね。

寒いですけど、がんばって早く起きると朝焼けがキレイな光景に出会えたりします。

早起きを心がけたいなと思います。

さて、本日のお口豆知識は「不規則な食生活と虫歯の関係」です。
実は食べ方次第でむし歯にもなりやすいというお話です。

「ダラダラ食べ」や「間食」はダイエットの大敵。
でもそれだけではありません。不規則な食生活が続くと、むし歯にもなりやすいと言われています。
どういうことなんでしょうね？
食事をすると、食べ物に含まれる糖質により、わずか3分ほどでむし歯菌が歯の表面を解かし始めます。
これを「脱灰（だっかい）」といいます。
しかし、しばらくすると、今度は唾液の作用により溶けた表面が再び修復されていきます。
これを「再石灰化」といいます。

歯の表面はこのように「脱灰」と「再石灰化」を繰り返しています。
つまり、これは、むし歯になたり、治ったりを繰り返している状態です。
しかし、「脱灰」が進みすぎると、唾液の力では修復できなくなり、やがて歯の内部まで溶け出します。
こうなると歯科医院での治療が必要になってしまいます。
このように、お口の中では「脱灰」と「再石灰化」が繰り返されています。
しかし、ダラダラ食べていたり、間食などが多いと「脱灰」ばかり進むようになり、治療が必要な「むし歯」になりやすいのです。

むし歯になりにくい食生活のポイント
そこで、日常生活でむし歯を防ぐには次の３つが非常に有効です。
①ダラダラ食べ、間食をやめる
「脱灰」の時間を少なくする
②食後にしっかり歯を磨いて「糖質」「むし歯菌」を洗い流す
「脱灰」の原因を排除する
③「キシリトール」「リカルデント」などを摂取する
「再石灰化」を強化する作用がある
とここまでお話ししてきようにダラダラ食べや間食は歯にとってあまりよくないものなんですね。
規則正しい食生活が歯を健康に保つことにもつながっているんですね。